１月１３日（金）のメッセージのテーマは
「こんなことして体調崩しちゃいました！！」です。
厳しい寒さが急にやってきました！
暖冬気味の暖かさに緩んでいた身体にも気持ちにも堪えます。
体調は崩していませんか？
風邪、胃腸炎や頭痛、腰痛、肩こりなどなど、冬は体調を崩しがち。
あー、風邪引いちゃうなぁ・・・と思いつつもついついしてしまう事だったり、
えっ！もしかしてあれが原因？？と思う意外なことだったり。
この冬を元気に乗りきるための注意喚起の意味合いも込めて
皆さんからの「こんなことして体調くずしちゃいました！！」についてのお話しを教えてくださいね。
皆さんからのメッセージお待ちしています♪



１月６日のテーマ「具体的な今年の抱負（目標）！」にいただいた
皆さんからのメッセージをまとめました。


ふぅさん

断捨離する！です。
去年も言っていたけれど、去年は遊びすぎて進みませんでした(笑)
無駄に収納がある家なので、物が入ったまんま。。。
今年こそ・・・片付くまではレジャーを封印（スキーは３回まで）して、
具体的には、大きい棚と押し入れの中を片付けて空にしたいです。


シガーさん

今年初めのポータルのテーマですが、「色々な事が豊かでありたい！」です！
あ、これは「豊富」かぁ（笑）
新年早々失礼しました～（笑）
本題は「今年の抱負」ですね！
あまり趣味を持たない方なんですが、去年は友人の影響で盆栽をかじり始めたんですけど、
変化が目に見える速度ではないので、実感するにはまだまだ歳月が掛かりそう…。
なので今年はあまり時間が掛からず変化が楽しめる趣味に挑戦してみたいです！
とは言ったものの、何をしようかはまだ考え中…
絵などの芸術がいいのか、それとも何かを作るのがいいのか、今月一杯悩んでみます(^^)


冬が大好きさん

今年のテーマは「抱負」ですか・・・。
そうなんですよ！
美味しいものを食べ過ぎて、太ってしまったんですよ(涙)
今年はがんばって?せようと思います１


ベーシスト猫坂さん

今年の目標は「無理をしない。欲張らない」。
そりゃぁ～誰だって沢山働いて、沢山お金は欲しい。
四十代を半ば過ぎたら健康診断の結果は、結構「メタボ」って書かれてる。
仕事もバリバリ、筋トレもバリバリじゃ、息切れちゃいますよね・・・。
今年は自分の理想から２割ダウンが目標。（給料は下がらないように頑張ります）
今まで自分に鞭打って無理を重ねてた・・本音。
まだまだこの世でやらなきゃならない事が沢山あるから、息切れしない程度ですよ。
早くは走れないけど、歩き続けるよ。
時々、立ち止まるけど歩み続けるよ。
息絶えるまで歩き続けれたら合格。


プリシラさん

今年の抱負はストレッチで、１８０度開脚できるようになることです。
昨年6月から「どんなに体がかたい人でも4週間で１８０度開脚できる」という本を買ってストレッチしているのですが、
4週間でできるはずもなく、諦めようと思ったのですが、
股関節が動くようになるとできるようになると別の本で読み、
少しずつ柔らかくなってきているので、今年も引き続き頑張ろうと思います。
千代子様のようにダンスで脚が高く上がるよう精進します。


MC安MOTSUさん

今年は、穏やかな心で過ごしたいなと思ってます。
なんか、ここ数年は穏やかに過ごしていないように感じていたので
落ち着いた生活にしたいなと思ってます。
できるなら余暇を有意義に過ごしたいです。


オカベパラダイスさん

年老いた母と日々健康に気を使い一年を過ごしたいと思います。
年老いた母と社会に貢献できるような人でありたいと思います。
今年も年老いた母と日々粥を啜って頑張りたいと思います。


毛さん

良い人をみつけるとかです。
その為には、そう言うイベントとかに積極的に参加しようとは思ってました。
去年は仕事ばかりで何もしませんでしたし・・・。


roroさん

飲み会を2か月に1回に減らす・・・
かな～？
（ごめんなさい昨日も飲みに出かけました）
あと、習慣性のある趣味を作る！
飽きっぽいので、続けられるものを探します。
月いちで、映画を見るとか！ドライブするとか！
とりあえず・･･･眠いです（笑）


皆さん、メッセージありがとうございました！！



パーソナリティの関口優さん

今年は「無理をしない」で過ごしたいですね。
スケジュールにも余裕を持たせて、
自分の時間を大切にしていきたいなぁと思っています。


ちよこ

「ひと月に本を５冊以上読む♪」です。
数年前まで喫茶店でのお供は文庫本だったのに
最近はスマートフォンばかりで・・・すっかり本を読まなくなってしまいました。
スマホの中には興味を引く情報がいっぱいで、それはそれで楽しいし
電子書籍もあるけど、やっぱり本は一味違います。
本を開いてその世界に没頭する時間は特別なもの。
すっかり忘れていた楽しさを、今年は意識して味わっていこうと思います！！